Eet kwalitatief! Je bent dit toch waard? Voed je lichaam en prop het niet vol met vettige etenswaren.
Wat is een detox en hoe begin je eraan?
Doorheen het jaar neemt je lichaam allerlei gifstoffen op door verkeerde voeding, alcohol, roken, luchtvervuiling en verzorgingsproducten. De gifstoffen van deze producten worden opgeslagen in je weefsel, cellen en darmen en kunnen invloed hebben op het goed functioneren van je spijsvertering. Dit kan je vermoeid laten voelen en dikker maken.
De ingrediënten van een goed ontbijt
Vezels, of ook wel voedingsvezels genoemd, hebben naast hun positieve effect op de darmwerking ook een gunstige invloed op de opname van je cholesterol, de vertering en je bloedsuikerniveau. Hierdoor verlagen ze het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht.